Kategori: Aktivitas Ringan untuk Mengurangi Dampak Duduk Terlalu Lama

Membahas gerakan ringan dan rutinitas sederhana yang dapat dilakukan di rumah atau kantor untuk tetap aktif.

Gerakan Sederhana Setiap Hari untuk Tubuh Tetap Sehat

Terlalu lama duduk dapat membuat tubuh terasa kaku dan kurang nyaman. Aktivitas ringan dapat membantu mengurangi dampak negatif tersebut. Misalnya,